Isbad och andningsretreat

2 dagars isbad- och andningsretreat i Dala-floda. Förbokas.

Ett unikt tvådagars retreat i vackra Dala-Floda, med fördjupning i isbad, dynamiska rörelser, kraftfulla andningstekniker och energihantering på ett sätt som verkligen förändrar hur du ser på kropp och sinne. Du får lära dig praktiska strategier för att balansera dopamin, finjustera dygnsrytm och optimera ditt välbefinnande i alla delar av livet. Som en del av upplevelsen erbjuds också en guidad paddeltur på Dalälven. För att du verkligen ska kunna integrera allt du lärt dig, ingår en månads holistisk gruppcoaching med erfarna instruktörer. Du blir guidad av två erfarna och utbildade instruktörer inom andning, wimhof metoden , rörelse och holistisk coachning. Joshua Roxendal och Richard Sköld från Kajaktiv leder kursen.